堅持適量運動
大多這樣的患者冬季不敢出門，也不敢活動，卻不知道適量的室外活動是有益於慢阻肺的。患者可根據自身疾病的程度，特別是肺通氣功能檢查提示慢阻肺的分級情況，選擇合適的活動專案，如散步、打太極拳等，但一定適可而止。特別是室外活動，應注意保暖。室外活動時應先做耐寒儲備，如冷毛巾擦頭面，使身體緩慢適應外界天氣的變化，可有效改善氣道適應寒冷的能力，減少慢阻肺的發作或防止其加重。
呼吸的鍛煉
慢阻肺是肺部病變，即氣管支氣管的病變，可以採取一種反自然式呼吸的鍛煉方法，改善支氣管的供血，改善氣道的舒張能力。如取平臥狀態，雙目微閉，慢慢吸氣，吸氣時提肛縮腹，此時胸腔內負壓，氣道內也處於擴張狀態，可促使血液向胸腔內流動，呼氣時將口唇縮小，盡可能慢呼氣，舒肛展腹。將氣體儘量呼盡，如此每日兩次，每次30分鐘。可使氣管黏膜的血流供應得到改善，呼吸肌得到有效鍛煉，可改善肺功能，增加肺活量，還有利於大腦的血氧供應，促進大腦中樞神經及植物神經的調節功能。
良好的心態有規律的生活
慢阻肺病人由於病史長，疾病造成的痛苦及對家庭生活的拖累，會使患者產生心理疾病，不配合治療，有時甚至輕生。醫護人員及家屬要傾注一片愛心，針對患者的思想顧慮進行分析，排憂解難，使病人樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療。改變不良生活方式。吸煙的患者一定要戒煙，因為吸煙是引起慢阻肺的主要原因，煙霧中有大量有害物質，直接損傷呼吸道黏膜，使氣道分泌物增多。吸煙使氣管平滑肌收縮，血液迴圈受阻而導致氣管黏膜靜脈淤血，加重病情。因此保證充足睡眠，注意情緒穩定，遇事樂觀、大度，與人為善，對戰勝疾病也有很大幫助。
合理的藥物治療及家庭氧療
慢阻肺病人根據肺功能的分級，一般都需要使用支氣管擴張劑治療，如萬托林、普米克或舒利迭、信必可。這些藥物應在醫師指導下使用，不能隨意改變劑量，更不能隨意停藥；另外長期藥物治療，應注意藥物的不良反應，經常諮詢專科醫師，保證藥物發揮最大效果。較重的慢阻肺病人由於肺功能減退嚴重，往往需要長時間吸氧，現在家用小型制氧機，可選擇品質好的使用，一般吸入30%的氧。
增加營養提高免疫力
慢阻肺患者由於長期患病，體內長期缺氧，呼吸肌消耗大，且胃腸道因缺氧及淤血導致消化吸收功能下降，這些患者大都存在營養不良、低蛋白血症，因此導致人體免疫力下降，同時有水鈉儲留、電解質紊亂、心力衰竭、心律失常等病症，容易感染呼吸道，進而引起慢阻肺加重，因此合理調配膳食，讓病人吃好，改善病人的營養狀態，成為近年來慢阻肺治療的重要方面。在膳食平衡的基礎上，適當增加蛋白質、碳水化合物、維生素及微量元素的攝入，以保證人體的日常需求。攝入的營養比例為：碳水化合物50%，脂肪35%，蛋白質15%，如體重約65公斤的男性慢阻肺病人，每天攝入碳水化合物（主要是米飯、麵食）282克、脂肪88克、蛋白質84克，約等於米飯或麵食半斤、瘦肉2兩、雞蛋1個。 |
